有些朋友在减肥期间并不知道肉类和蛋类到底适不适合自己吃。所以呢，他们在安排自己的食谱的时候，就很纠结肉类到底该选择哪些来进食，蛋类又来选择哪些来进食呢？是不是所有的肉类蛋类都可以吃，或者是只有哪些肉类和蛋类才是适合我们在减肥期间吃的？今天我就给大家来梳理一下，其中这些肉蛋类，我们在减肥期间可以放心吃，安心吃的。
 

蛋类，比如说鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋等等，这些概念都是非常适合我们在减肥期间吃的。

家禽类的话，比如鸡肉，猪肉，牛肉和羊肉，这些肉也是适合我们在减肥期间吃的肉类。

海鲜类的话，比如三文鱼，鳕鱼，虾，螃蟹，扇贝等等，这些也是适合我们在减肥期间吃的食物。
 

除了这些，我们还必须知道的就是，所有新鲜的动物内脏都是适合我们在减肥期间吃的食物。因为这些动物内脏里面含有丰富的维生素a，b。是营养价值非常高的食物。因此呢，我们在减肥期间也可以放心的吃这些食物。
 

蛋类的话我们可以用来清蒸，也可以用来水煮，也可以用来香煎，这个可以根据我们个人的口味喜好来进行烹饪。肉类的话我们可以用来对她也可以用来小炒，这个吃法也是多种多样的，我们可以结合自己平时的饮食习惯或者饮食条件来进行烹饪，这样的话我们吃起来就会感觉到非常的开心。海鲜类的做法更是多种多样了，大家可以根据自己的喜好来进行使用。