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最佳掉肉时间你都了解吗
2021-03-15 
       早上6:00~8:00,在这一段时间我们吃东西不容易变胖,也可以适当的吃一点甜食,但是千万不要吃太多。所以呢,在早上6:00~8:00这段时间我们一定要把早餐吃完。
 
       上午10:00~11:00,这期间是掉秤的最佳时间,我们一定要把握好这段时间,一定要多喝温水。
 
       下午1:00~3:00,如果这段时间我们感觉到饿了就可以吃水果,比如说苹果是非常适合我们在减肥期间吃的。同时我们在这期间可以多做拉伸运动,这样可以防止我们的副部积攒赘肉,会让我们的腹部和腰部得到很好的锻炼。
 
       晚上6:00~7:00,这段时间全身燃烧脂肪的效果最佳。所以呢,我们在晚上7:00之前最好能把晚餐吃完。晚上8:00以后就最好不要再吃东西了,因为这样会给我们的胃部造成负担,对我的减肥也是起反作用的。
 
       晚上8:00~10:00,这段时间我们可以多做脸部按摩,这样对于我们消除浮肿效果是非常好的,我们可以每天抽出10分钟来做这件事情,当我们坚持下去的话,就会发现我们的皮肤变得越来越好。
 
       亲爱的朋友们,以上就是最佳掉肉的时间,我们一定要把这些时间段牢牢记住哦,当我把这些时间都记好了,记牢了。那么我们在接下来的减肥生活中,就会做得更好更到位,也会对我们的减肥起到很好的帮助作用,你都知道了吧?
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