睡觉前忍不住要吃东西。很多人都有这个坏习惯，那就是当他们睡觉的时候总会觉得饿，饿了呢就会觉得自己辗转反侧也睡不着。所以这个时候他们就产生了吃东西的念想，于是他们就会爬起来找各种各样吃的东西。吃完之后又觉得时间不早了，然后呢就赶紧躺在床上睡觉。如果我们长时间睡觉前吃东西，吃完东西就赶紧睡觉，这样的话会让我们的身材变得越来越胖。如果这时候我们还想减肥成功，那是非常困难的一件事情。

 

       喜欢吃甜食。特别是女孩子，很多人都喜有吃甜食的习惯，他们总觉得吃了甜食会让自己的心情得到放松，会让自己的心情变得越来越好。所以呢，当他们在生活中又遇到烦恼时，在工作上遇到压力时，他们总喜欢采取吃零食甜食的方法来放松自己。但是我们特别要注意，如果长时间吃甜食，会让我们的身材变得越来越胖。如果我们正在减肥当中，那么就最好把甜食戒掉，这样对我们的减肥才是起良好的帮助作用的。
 

       吃东西总喜欢狼吞虎咽。因为现在生活节奏迅速加快，很多人每天都在为工作为生活所奔波，所以呢，吃饭也成了一件拼速度的事情。他们会利用最短的时间把饭吃完，把自己的肚子填饱。所以呢，他们慢慢的就养成了吃东西特别快的习惯。其实这个习惯是非常不好的，如果我们要想自己能在减肥这条路上取得很好的疗效，那么我们吃东西就一定要放速度要细嚼慢咽。