首页 > 新闻动态
赛乐赛减肥期间你的主食都吃对了吗
2021-10-06 
我们在赛乐赛减肥期间,一定要保证自己体内营养均衡,既要吃蔬菜水果,同时也要吃肉类和主食。下面这些主食是非常适合我们在赛乐赛减肥期间吃,看看你都吃对了吗?
 
红薯。100克红薯含有86大卡热量。红薯很有丰富的膳食纤维,同时呢,吃红薯可以促进我们的肠道蠕动,帮助我们更好的进行消化。
 
玉米。100克玉米含有86大卡热量。玉米具有强烈的饱腹感,同时它能促进我们体内的消化。因此水煮玉米也深受减肥人士的喜爱,这种食物我们在赛乐赛减肥期间可以放心的吃。
 
 
魔芋。100克魔芋含有7大卡的量,由此可见魔芋所含有的热量是非常之低的,而且魔芋不含脂肪,具有强烈的饱腹感.我们在赛乐赛减肥期间也可以吃魔芋哦。
 
荞麦面。100克荞面含有340大卡热量。荞麦面具有消炎的作用,同时能有效的降低我们体内的血糖,因此我们在赛乐赛减肥期间也可以适当吃荞麦面,这种主食。
 
燕麦。100克燕麦含有367大卡热量。燕麦含有丰富的蛋白质,同时呢它的膳食纤维也是非常高的我们在赛乐赛减肥期间,可以用燕麦来进行煲饭吃。
 
糙米。100克糙米含有368大卡热量。糙米很有丰富的纤维素和氨基酸超敏,我们在赛乐赛减肥期间可以用来煲饭吃,午餐的时候我们可以吃一碗炒米饭。
 
亲爱的朋友们,上面就是适合我们在赛乐赛减肥期间吃的主食,看看你都吃对了吗?
健康生活,赋予你更美丽,体验变美重生