在饮食上采取禁食或者断食的行为自古就有，古人认为这样对身体健康会有很大的好处，比如辟谷法就是道家常用的一种养生方法。到了现代，很多人也会采用断食的方法来减肥

　　粗壮的胳膊会让整个人看起来都特别的粗壮魁梧，而且肉软踏踏的，抬起手来还会晃动。为什么胳膊上的肉会那么多呢？怎样才能减掉胳膊的肥肉呢？

　　跳绳是老少皆宜的运动，能让全身肌肉群参与其中，长期坚持能看到减肥瘦身效果。 　　长时间跳绳是否可以减肥？

　　粗粮饼干顾名思义是由粗粮制作而成的食物，由于热量低、饱腹感强而被减肥者作为主食吃。 　　粗粮饼干是否能减肥？

　　随着年龄的增长，肚子的脂肪堆积往往会增加。但是，通过一些健康的生活方式和适当的锻炼，可以帮助老年人减掉肚子上的赘肉。下面就告诉你53岁肚子大怎么减。

　　减肥期间饭前喝碗瘦身汤，能产生较强的饱腹感，避免正餐时暴饮暴食，进而起到瘦身效果。 　　减肥期间可以喝哪些瘦身汤？