眼看又快步入炎热的夏季，夏季让我们想到的第一个东西那就是冰冻食品，冰冻食品和冰冻饮料，冰冻雪糕，冰冻的冰淇淋等等。很多人都觉得迎接夏天最好的方式就是喝饮料，

第一阶段是准备阶段，这个阶段为期一周。 我们一日三餐也就是早饭，午饭和晚饭都要按时吃。晚上8:00之后，我们就不要吃任何东西了。在这一阶段，那我们坚持一周的时间中

一年之计在于春！又到了一年当中的春天。春天是一个充满希望的季节，而很多人也会选择在春天踏上新的征程，来实现自己人生中的新目标所以在春天选择减肥的人也是很多的

还记得当初我的体重达到了130斤，但是后来历时半年的时间，我的体重就下降到了100斤。没错，我的体重在这半年时间里整整下降了30斤，那么在这半年时间当中我都是如何对待

早上6:00~8:00，在这一段时间我们吃东西不容易变胖，也可以适当的吃一点甜食，但是千万不要吃太多。所以呢，在早上6:00~8:00这段时间我们一定要把早餐吃完。 上午10:00~11:00，这

还记得当初我进行减肥的时候，每天都在坚持做的一项运动，那就是打羽毛球。因为打羽毛球本身就是我的爱好，但是呢，这些年因为自己忙于工作，忙于生活，忙于家庭，所以